건강한삶을사는25가지지혜 썸네일형 리스트형 건강한 삶을 사는 25가지 지혜 ◈ 젊음과 아름다움을 오래 유지하는 5쾌 법칙 1. 쾌소 : 항상 함박 미소를 얼굴에 머금는다. 2. 쾌식 : 항상 즐거운 마음으로 맛있게 먹는다. 3. 쾌동 : 평소 많이 안 쓰는 부위를 경쾌히 움직여 준다. 4. 쾌변 : 완전히 배설하여 가벼운 몸의 상태를 유지한다. 5. 쾌면 : 완전한 휴식을 취한다. ◈ 건강 십훈 1. 소노다소 : 적게 화내고 많이 웃어라. 2. 소번다면 : 적게 번민하고 수면을 많이 취하라. 3. 소욕다시 : 욕심을 적게 하고 많이 베풀어라. 4. 소언다행 : 적게 말하고 많이 실행하라. 5. 소승다보 : 차를 적게 타고 많이 걸어라. 6. 소의다욕 : 옷을 적게 입고 목욕을 자주 하라. 7. 소식다정 : 적게 먹고 선정과 명상을 많이 하라. 8. 소육다채 : 고기를 적게 먹고.. 더보기 이전 1 다음
