할 엘로드의 '미라클 모닝'

 

할 엘로드의 '미라클 모닝'입니다.

일단 책 제목만 봐도 왠지 모르게 마음이 설레었었습니다.

 

제가 이 책을 접하게 된 배경은 이렇습니다.

 

유튜브에 한참 빠져 있을 때였는데 유튜브 알고리즘이 저에게 추천해 준 영상이 WISE TV라는 채널의 '새벽 4시 30분에 일어나기 시작한 후, 삶이 놀랍게 바뀌기 시작했어요'라는 영상이었습니다.

 

영상을 다 보고 난 후 뭔가로 뒤통수를 한 대 맞은 느낌이 들었습니다. 

'나도 내일부터 해봐야지'하는 생각으로 올 7월 초부터 시작을 했고 지금까지 이어오고 있습니다.

 

그런데 실제로 해보니 삶이 바뀔 것 같다는 생각이 들었습니다. 

그래서 '새벽 기상'에 대한 정보를 이리저리 찾아보고 있는 와중에 유튜브 채널 'That Korean Girl 돌돌콩'을 접하게 되었습니다.

 

채널 운영자 또한 4시 30분에 일어나서 행하는 활동에 대해 VLOG 영상을 올려왔는데 자신이 새벽 기상을 시작하게 된 동기가 '미라클 모닝'이라는 책을 읽고 난 후라고 했습니다.

 

바로 미라클 모닝에 대해 검색을 해봤습니다.

상당히 유명한 책이었고 바로 구매를 하게 되었습니다. 

 

 

 

본론으로 들어가서,

이 책은 아침에 일어나는 방식에 대한 이야기입니다.

 

"매일 어떻게 일어나고 어떻게 아침을 보내는지가 성공의 등급에 엄청난 영향을 미친다. 집중력 있고 생산적이고, 성공적인 아침은 집중력 있고, 생산적이고, 성공적인 날들을 만들어낸다."

 

저자는 아침에 일찍 일어나서 자기만의 루틴을 만들라고 하며 방법까지 제시해줍니다.

특히 마음을 가라앉히는 명상과 글쓰기 등 자신이 그 아침 습관을 만들어 나가는 것이 중요하다고 이야기하고 있습니다.

 

"아침에 일어나는 방식을 바꾸면 삶 전체가 바뀐다는 걸 깨닫는 데는 그리 오랜 시간이 걸리지 않을 것이다."

 

저도 처음 시작하고 한 1주일 정도 지났을 때 위 글 내용과 같은 느낌을 받았습니다. 

인생이 바뀔 수도 있을 것 같다는...

 

저자가 추천하는 아침 습관의 핵심은 'SAVERS'입니다.

 

 

Silence (침묵_명상)
Affirmation (확언)
Visualization (시각화)
Exercises (운동)
Reading (독서)
Scribing (기록하기_일기)

 

위 항목들은 꼭 지킬 필요는 없습니다. 자신만의 루틴을 찾는 것이 중요합니다.

아직 저도 명상이랑 기록하기(일기)는 하지 못하고 있습니다. 

하지만 명상은 많은 성공한 사람들이 하고 있어 조만간 저도 도전을 해볼까 합니다.

 

마지막으로,

미라클 모닝은 그저 아침의 변화만을 이끄는 것이 아니다.

아침의 변화가 하루의 변화를, 하루의 변화가 삶의 변화를 이끌기에 '미라클' 모닝인 것입니다.

 

하루의 시작을 온전히 나만을 위해 내어 줌으로써 누구의 방해도 받지 않는 고요한 새벽에 오로지 나만을 위해 행동하는 것입니다.

 

자신을 위해 보낸 하루의 첫 1시간이 작지만 뭔가를 해냈다는 성취감과 또 다른 일도 해낼 수 있다는 용기로 발전하며 이를 전체 하루에 긍정적인 영향, 전체 삶에 긍정적인 영향을 미치게 됩니다.